United Bikers Diest
  • Opgelet! Start om 8u30 op zon-en feestdagen!
 
Kalender Clubinfo Statistieken UBMS Marathon Forum Start2MTB Gallerij  
Info Data Voorinschrijving Locatie Contact
Op 5 zaterdagen, telkens van 9 tot 12 uur geven we initiatie MTB met aandacht voor verschillende facetten van de sport.

Het uiteindelijke doel is om op de laatste zaterdag een gezamenlijke toertocht te kunnen afhaspelen

Datum Start Einde Parcours Rijtechniek Fietstechniek Allerlei Materiaal

9:00 12:00 • +/20km
• Vrij plat
Basis :
• Houding handen
• Basishouding
• Versnellingen
• Remmen
• Trapfrequentie

• Fiets kuisen
• InoliŽn
Administratie

Voorstellen :
• Deelnemers (trainingsniveau/techniek)
• Lesgevers
• Club United Bikers

Geschiedenis en evolutie mtb

Afstelling :
• Zadelhoogte
• Remgrepen
• Bandendruk
• Veringen
• Spanning klikpedalen

Terminologie

Kledij
• Helm
• Handschoenen
• Fietschoenen

Training :
• Opbouw
• Warming-up / cooling-down
• Trapfrequentie

Voeding :
• Drinken (drinkbus)
• Eten

EHBO
Fietspomp
• Werktool
• Momentsleutel
• Pompje vering
• Kuisgerief
• Olie
• Ontvetter
• Fietsstaander
• Kegels

9:00 12:00 • +/22km
• Vrij plat
• Verschillende soorten ondergrond
• Basishouding
• Remtechnieken
Kleine reparaties :
• Band vervangen
• Band plakken
• Ketting repareren
9:00 12:00 • +/25km
• Vrij plat
• Verschillende soorten ondergrond
Tehniek :
• Bochten
• Kijken
Versnellingssyteem :
• Begrippen
• Bijregelen
9:00 12:00 • +/25km
• Vrij plat afwisselend met korte bergjes
• Verschillende soorten ondergrond
•Klimmen en dalen
• Opstappen en afstappen
Remsystemen :
• Schijfremmen
• Cantilever remmen
• V-Brakes
• Hydraulische velgremmen
9:00 12:00 • +/30km
• Gevarieerd
Intensieve herhaling Veringen :
• Instellingen
• Basisonderhoud
• Begrippen

9:00 12:00 • Toertocht nog te bekijken waar.
• Vrije afstandkeuze
• Met begeleiding
   
 
Gebruiker:
Paswoord:
United Bikers Diest disclaimer